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종종 수지출장 마사지 요법으로 언급되는 근치료는 건강을 증진시키고, 고통을 완화시키고, 고통을 완화시키기 위해 여러분의 신체 조직과 근육을 조작하는 기술이다. 이 전통적인 수동요법은 근육, 인대, 관절, 근육을 누르고 잡고 관절과 인대를 조작하는 것을 포함한다. 비록 내 요법이 수백 년 동안 사용되어 왔지만, 그것은 최근 전통적인 치료와 대체 치료 모두를 제공하는 의료 및 건강 스파에 활용되고 있다. 많은 스파들은 반사요법, 침술, 한방약과 같이 전통적인 마사지가 아닌 대체요법을 제공한다.

정기적인 수지출장 마사지의 수많은 긍정적인 장점들. 그 중에는 근육의 긴장완화, 유연성, 운동성 향상, 긴장완화 등이 있다. 이완은 마사지를 통해서도 촉진된다. 긴장을 풀어주는 화학물질인 엔돌핀은 마사지를 받은 후 몸에 의해 분비된다. 이것들은 자연적으로 뇌의 혈류에서 발생하며 긴장을 완화하고, 순환을 증진시키고, 스트레스 호르몬을 감소시키는데 도움을 준다. 많은 마사지 치료사들은 치료 후 편안함을 느낀다고 보고한다. 마사지 요법은 신진대사를 증가시키기 때문에 살을 빼는데 도움을 줄 수 있다.

비록 엔도르핀의 방출이 가장 중요한 이점이지만 마사지가 여러분의 건강에 이로운 다양한 방법들이 있다. 마사지는 통증 완화 및 이완 신호를 담당하는 신경 수용체의 활동을 감소시킬 수 있다. 근육 깊숙이 있는 이 수용체들은 뇌와 척수에 연결된다. 그것들은 근육과 연조직의 장력에 관한 정보를 전달한다. 이러한 통증 센서가 활동에 의해 압도되면, 메시지는 더 이상 효과적이지 않고, 메시지는 전달되지 않으며, 부족함이나 이완감, 그리고/또는 고통으로 이어집니다.

딥 티슈 마사지로도 알려진 근치료는 물리치료사와 마사지 의사들에 의해 종종 추천된다. 근막 방출이라는 근요법은 피부 아래의 근육을 신장시키고 강화하는데 도움을 준다. 그것은 근육의 긴장, 염증을 줄이고, 재활을 촉진하고, 유연성을 높이는데 도움을 줄 수 있다. 이런 형태의 마사지는 경직과 근막통증에 매우 효과적이다. 이러한 종류의 마사지는 초음파나 경피 전기 신경 자극과 결합될 수 있다. 근치요법과 텐스를 병용하는 것은 섬유근통이나 만성피로증후군과 같은 만성통증에 이상적인 해결책이다.

자세 조정은 요통 환자를 돕기 위해 특정 마사지 치료사가 제공할 수 있다. 그것들은 정상적인 움직임을 회복하는데 도움을 줄 수 있고 허리의 불편함을 덜어주는데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지 치료사들은 또한 통증을 완화하거나 근육을 치료하기 위해 특정한 기술을 사용할 수 있다. 예를 들어, 백노버(Backnobber)라고 알려진 스웨덴 기술은 통증을 완화하기 위해 팽팽한 근육을 이완시키고 움직임을 촉진하는 데 사용되는 그러한 기술 중 하나이다. 다른 종류의 마사지는 지압, 시아츠, 반사신경 딥 티슈 스웨덴 딥 프레스 등이 있다.

마사지 치료사들은 종종 "가족 마사지"를 제공하고 전신 마사지를 포함한다. 마사지 치료사는 신체 부위 사이를 이동하기 전에 고객의 피부에 유기농 크림이나 연고를 바르고, 가족 구성원들이 건강 문제를 겪고 있는 특정 부위에 치료제를 바른다. 많은 척추 지압사들과 다른 전문의들은 이런 종류의 치료를 제공하기 위해 훈련을 받는다. 일부 마사지 치료사들은 "가족 마사지"를 깊은 근육 자극이나 초음파 치료와 같은 다른 치료법과 함께 섞는다.

다른 종류의 마사지 치료법인 "에너지"는 압력과 촉각을 사용하여 문제 부위를 식별하고 막힘을 제거하는 심층 신체 검사이다. 면역력을 높이고 질병을 예방하는 것으로 입증되었습니다. 칼라 요한슨은 미국식 스웨덴 마사지의 원조이다. 그녀는 매끄럽고 흐르는 스트로크를 사용하는 이 기술을 개발했다. 에너지인 '치'의 방출과 균형을 통해 불안과 스트레스를 줄여주는 것으로 생각됩니다. 그것은 편두통을 완화시키고 혈류를 증진시키며 엔도르핀을 방출하는 것으로 여겨진다. 그 연구는 기분을 북돋우고 우울증을 줄이는 것으로 입증되었다.

마사지 요법은 면허를 가진 마사지 치료사가 여러 가지 상태를 치료하기 위해 사용하는 방법이다. 그들은 손목터널증후군뿐만 아니라 관절염과 같은 고통스러운 조건들을 치료할 수 있다. 만약 당신이 이러한 증상들 중 하나를 경험한다면, 당신의 가족 의사나 당신의 면허를 가진 마사지 치료사에게 즉시 연락하세요. 마사지 치료는 통증을 완화시키는데 도움이 될 수 있지만, 그것은 야기된 신체 손상을 되돌릴 수는 없다. 뼈가 부러졌거나 임신을 앞두고 있는 경우에는 마사지 요법을 피하세요.
 

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마사지는 우리의 몸과 건강에 많은 이점을 주는 훌륭한 치료법이다. 근치요법 또는 마사지 요법은 신체적, 정신적 건강을 증진시키기 위해 마사지 치료사에 의해 근육 또는 연조직을 섬세하게 조작하는 것이다. 관절, 근육, 인대에 부드럽게 압력을 가하는 수동 치료의 한 형태입니다. 처음에는 치과 치료 분야에서 사용되었지만, 그것은 대체 치료법에서도 빠르게 인기를 얻었다.

마사지 요법이 진통제의 역할을 하는 엔돌핀의 자연 분비를 향상시킬 수 있다는 것은 연구를 통해 증명되었다. 또한, 그것은 고통과 우울증을 줄이는데 도움을 주는 세로토닌 생산을 증가시킨다. 마이애미 대학의 한 연구는 정기적인 마사지 치료를 받는 환자들이 마사지 치료를 받지 않은 환자들보다 낮은 혈압을 가지고 있다는 것을 보여주었습니다. 마사지 요법의 이점은 특히 허리가 아픈 사람들에게 뚜렷했다. 이 연구는 마사지가 소염제인 이산화질소의 방출을 통해 요통을 줄일 수 있다는 것을 증명했다.

바늘이나 로션, 타박상이 걱정될 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 근육이 단단하기 때문에 체중이 많이 나가는 사람에게 유익할 수 있다. 엔돌핀은 마사지에서 분비될 수 있는 천연 진통제이다. 앞으로도 계속하면 할수록 더 고맙고 마음이 편안해질 거예요.

근치료는 또한 스트레스 호르몬을 감소시킴으로써 혈압을 낮춘다. 마사지는 긴장을 푸는 좋은 방법이고 피부와 부드러운 조직으로 가는 혈류를 개선합니다. 마사지를 통해 몸의 스트레스 호르몬이 분비되어 혈압을 떨어뜨리고 염증도 줄여줍니다. 규칙적인 근치요법을 할 때, 여러분은 근육의 긴장을 덜 느낄 것이고 스트레스와 관련된 건강 문제에 걸릴 위험을 줄일 것입니다.

근치요법은 이동성의 향상뿐만 아니라 만성적인 고통으로부터의 완화를 포함한 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있다. 근치료는 목, 어깨, 등의 근육을 이완시킬 수 있다. 천연 화학물질인 엔돌핀은 근치요법 중에 분비된다. 이 호르몬은 여러분의 뇌를 이완시키고, 더 좋은 기분으로 이끌 수 있는 감정을 증가시킵니다. 근치요법은 긴장을 푸는 데 도움이 되는 진정요법이다. 많은 마사지 치료사들은 그들의 세션에서 음악이나 어두운 조명을 사용한다.

부족한 에너지 흐름과 낮은 산소 공급은 사람들에게 흔한 불만이다. 그것들은 여러분의 에너지 수준을 높이고 산소의 질을 향상시킬 수 있는 자격을 갖춘 마사지 치료사에 의해 치료될 수 있습니다. 당신이 나의 치료를 받을 때, 당신의 마사지 치료사는 당신의 전반적인 성과를 높이기 위해 이 부분들을 목표로 삼는다. 또한 근육은 근치요법으로 혈액순환과 림프순환을 더 많이 하기 때문에 마사지를 통해 근육도 활성화된다.

종종 뻣뻣함과 허리 통증과 관련된 또 다른 문제는 근육통이다. 근치요법은 근육을 진정시키고 수분을 유지하는데 도움이 되는 체액의 생성을 자극하는 것을 도울 수 있다. 몸이 촉촉해지면 관절의 강도를 높이고 스스로 회복하는 속도가 빨라진다. 게다가, 그것은 더 건강하고 부드러운 조직을 만들어냅니다.

휴식이 부족하면 만성통증뿐 아니라 긴장호르몬이 발생하기 쉽다. 근치요법은 근육의 긴장과 불편함을 줄이는 방법을 제공한다. 그것은 또한 스트레스 호르몬을 감소시키고, 여러분의 몸을 진정시킬 수 있습니다. 후처리를 위해 프로그램의 요소로 활용할 수 있습니다. 그것은 노르에피네프린뿐만 아니라 코르티솔과 같은 긴장 호르몬을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 그 결과는 여러분이 마사지를 받을 때 여러분의 기분과 시각의 변화가 될 것입니다. 신진대사가 활발해지고 활력도 높아집니다.